+90-548-882-8000
+90-548-875-8000
Понедельник, 22 апреля 2024 г.

Улучшение фертильности

Диагностика и управление

Несмотря на то, что бесплодие нельзя полностью вылечить с помощью того, что вы едите или что вы делаете, все же можно повысить вашу фертильность и повысить ваши шансы на успех с помощью естественного зачатия или лечения бесплодия. Однако следует отметить, что каждая женщина рождается с определенным овариальным резервом, и после полового созревания определенное количество фолликулов из резерва теряется каждый месяц во время менструального цикла. Важно, чтобы вы понимали, что ничто из того, что вы делаете, не вызовет нового производства фолликулов/ооцитов в ваших резервах. Нас интересует не производство новых ооцитов, а скорее получение ооцитов хорошего качества из существующих резервов, обладающих потенциалом оплодотворения, чтобы мы могли получить положительный результат.

Иногда мы наблюдаем, что некоторые из наших пациентов решают следовать определенным «лекарствам», таким как использование растительных лекарственных средств или китайских лекарств для восстановления уровня их фертильности. Однако, если у вас уже сильно снижены резервы яичников, трата слишком большого количества времени на травяные средства, пытающиеся «восстановить» уровень фертильности, на самом деле может означать потерю всей функции яичников. Хотя использование добавок рекомендуется, и они могут дополнять ваши протоколы лечения или могут быть назначены до вашего лечения, исключительно полагаясь на альтернативную медицину, вы не получите желаемых результатов, в отличие от компаний, рекламирующих эти продукты.

Тем не менее, бывают случаи, когда овариальный резерв женщины не истощен, и результаты ее анализов показывают совершенно нормальную функцию со многими потенциальными яйцеклетками, однако пациентке все еще трудно достичь или сохранить здоровую беременность. В этих случаях необходимо дополнительное тестирование и скрининг возможных основных причин. Однако иногда вещи, которые могут показаться незначительными и неважными, могут затруднить достижение беременности. Ниже приведены некоторые из собранных нами советов, которые помогут вам подготовиться к беременности до и во время лечения.

1- Управление весом: Следите за своим весом и следите за тем, чтобы ваш ИМТ оставался в пределах нормы. Избыток жира в организме не только вреден для вашего здоровья, но также может вызвать перепроизводство определенных гормонов, которые могут нарушить овуляцию. Точно так же недостаточный вес приводит к недостаточной выработке этих гормонов, и ваше тело может не производить их в достаточном количестве для овуляции. Это означает, что достижение нормального веса поможет вам легче забеременеть по сравнению с тем, когда у вас избыточный или недостаточный вес.

Пациентам с резистентностью к инсулину и/или СПКЯ может помочь следование схеме лечения, направленной на лечение резистентности к инсулину. Для этого было бы лучше обратиться к эндокринологу для тестирования, чтобы вы могли обсудить, какие варианты доступны для вас, чтобы справиться с резистентностью к инсулину и, следовательно, с проблемами веса. Для получения дополнительной информации о лечении СПКЯ см. статью в нашем блоге «СПКЯ, бесплодие и лечение ЭКО“.

2- Питайтесь правильно: Убедитесь, что вы едите здоровую пищу и получаете достаточно белка, железа, цинка, фолиевой кислоты и витамина С. Дефицит этих питательных веществ связан с изменениями менструального цикла, а также с выкидышами. Фолиевая кислота особенно важна во время беременности для развития нервной системы вашего ребенка. Если ваш плотный график не позволяет вам точно измерить, какие питательные вещества находятся в вашем организме, имеет смысл принимать ежедневную таблетку витаминов «один в день».

Еще один очень важный совет, который нужно знать о повышении фертильности, — есть больше щелочных продуктов. Чем более кислая среда тела, тем труднее сперматозоидам завершить свой путь и достичь яйцеклетки для оплодотворения в фаллопиевых трубах. Выживание сперматозоидов зависит от правильного баланса рН. Поэтому избегайте слишком кислых продуктов и напитков и выбирайте более щелочную диету. Хотя «диеты для фертильности» может и не быть, чтобы волшебным образом вылечить проблему бесплодия, в большинстве случаев это всего лишь несколько небольших изменений, которые могут иметь огромное значение.

3- Избегайте наркотиков, сигарет и чрезмерного употребления алкоголя.. Они не только вредны для вашего здоровья, но токсины в сигаретах и наркотиках могут повредить ваши яйцеклетки, негативно повлиять на процессы оплодотворения и имплантации и могут способствовать старению ваших яичников. Чрезмерное употребление алкоголя было связано с изменением уровня эстрогена, что может привести к неудаче имплантации. Согласно недавнему исследованию, проведенному среди шведских женщин, употребление алкоголя более двух порций в день в значительной степени снижает фертильность. Точно так же, несмотря на то, что умеренное употребление кофе приносит пользу для здоровья, чрезмерное потребление (более 5 чашек кофе в день) было связано со снижением уровня фертильности, согласно недавнему исследованию. Эксперты предполагают, что вы должны оставаться ниже 250 миллиграммов кофеина в день, что эквивалентно примерно двум чашкам кофе в день.

4- Избегайте стресса: Клинические исследования показывают, что женщины, находящиеся в состоянии стресса и психологического стресса, с меньшей вероятностью забеременеют. Не существует единого рецепта управления стрессом. Вы должны делать все, что работает для вас. Чтение книги, йога, медитация, короткие выходные, написание собственной книги! некоторые примеры. Это не только для женщин, которые пытаются забеременеть. Стресс — общий враг, и он может проявляться по многим каналам. Поэтому, несмотря на то, что жизнь без стресса невозможна в сегодняшнем образе жизни, наличие удобного места для себя хотя бы на час в день поможет снять стресс и почувствовать себя лучше.

5- Займитесь сексом! Было показано, что регулярные половые контакты помогают с более предсказуемыми циклами и нормальной овуляцией. Половой акт хотя бы раз в неделю поможет сохранить баланс. Кроме того, активная половая жизнь и большее количество половых актов увеличат ваши шансы забеременеть. Еще одна важная причина, по которой вам не следует откладывать половой акт, связана с качеством спермы. Воздержание на несколько дней фактически может помочь сперматозоидам лучше работать во время полового акта, поэтому воздержание от 2 до 4 дней может помочь оптимизировать параметры спермы. Тем не менее, более длительные периоды воздержания могут снизить ваши шансы на успех, негативно повлияв на параметры спермы. Научно доказано, что более длительное воздержание приводит к гибели зрелых сперматозоидов, что снижает количество живых и жизнеспособных сперматозоидов в эякуляте. Таким образом, пока вы пытаетесь «накопить», вы можете на самом деле ухудшить параметры своей спермы, если будете воздерживаться от эякуляции в течение длительного времени.

Существует нечто, называемое «фертильным окном», которое определяется как период времени в течение менструального цикла женщины, когда наиболее вероятно наступление беременности. Фертильность женщины начинается примерно за 5/6 дней до овуляции и заканчивается в день овуляции. Самый фертильный период – последние три дня перед овуляцией. Поэтому шансы на беременность будут максимальными, если у вас будет половой акт в течение трех дней непосредственно перед овуляцией. Иногда пары ждут до дня овуляции или после овуляции, чтобы заняться сексом. Однако, если вы хотите забеременеть при естественном половом акте, вам следует запланировать его до овуляции.

6- Роль поливитаминов: в ходе клинических исследований было показано, что некоторые витамины положительно влияют на качество ооцитов. Одно из этих исследований показывает, что ежедневная доза витамина С в 500 мг улучшит качество ваших ооцитов во время лечения ЭКО. Точно так же, если у вас были повторные неудачи ЭКО и/или повторные выкидыши, вы можете страдать от тромбофилического дефекта, который может вызвать дефицит цинка и витаминов группы В. Хотя будет очень важно обратиться к врачу для дальнейшего тестирования, использование витаминной добавки с цинком и витаминами группы В не повредит, так как витамин В является водорастворимым витамином, а это означает, что он выводится с мочой, если его принять больше, чем требуется. телом.

7- Убедитесь, что ваш партнер тоже остается здоровым! То же самое, что может повлиять на вашу фертильность, вероятно, повлияет и на его фертильность. Таким образом, затяжное курение, чрезмерное употребление алкоголя и нездоровое питание никому не идут на пользу! Было показано, что прием витаминов С, Е и селена связан с производством более здоровой спермы. Точно так же было доказано, что чрезмерное употребление алкоголя и табака, употребление наркотиков и воздействие радиации негативно влияют на параметры спермы. Некоторые мужчины также склонны использовать анаболические стероиды во время тренировок в тренажерном зале, чтобы быстро набрать мышечную массу. Научные данные показывают, что использование анаболических стероидов негативно влияет на параметры спермы и очень часто может вызывать азооспермию. Очень важно держаться подальше от стероидов и любых добавок такого рода.

Хотя этот список не является исчерпывающим списком того, что вы должны или не должны делать, он содержит полезные рекомендации для пар, пытающихся забеременеть. Однако, пожалуйста, имейте в виду, что решение проблемы бесплодия может быть получено только при посещении репродуктолога. Действия из этого списка могут помочь вам легче забеременеть, но не гарантируют беременность. Есть много проблем с бесплодием, которые невозможно решить с помощью этих рекомендаций. Для этого вам необходимо получить экспертное заключение. Мнения, представленные здесь, предназначены только для ознакомления и не предназначены для замены медицинского тестирования и/или лечения. Специалисты Центра ЭКО на Северном Кипре готовы ответить на любые ваши вопросы о проблемах с фертильностью.


ru_RURussian